Правильное расположение во время сна

Содержание

Куда спать головой правильно

Большинство людей не верит, что сон головой в одну из сторон света как-то влияет на здоровье и самочувствие. Однако приверженцы древних практик, таких как Васту или фен-шуй, утверждают, что направление тела во сне способно менять жизненную энергию человека в положительную или отрицательную сторону. Православные христиане и мусульмане также подчёркивают важность направления головы во время сна для духовного и физического развития. Давайте определим, куда, в какую сторону спать головой правильно по законам здоровья.

Содержание:

Куда спать головой по сторонам света

Есть 8 основных направлений, куда лучше спать, чтобы высыпаться:

Существует и другая трактовка направлений головы во сне по сторонам света:

Определить направление сна можно через приложение компас в вашем смартфоне.

В какую сторону спать головой по Васту

Васту – древнеиндийская наука о строительстве и пространстве. Согласно ей, положение человека в доме способно повлиять на самочувствие и успех.

Рассмотрим, что означает сон в 8-х направлениях по Васту:

Согласно Васту, окна спальни должны выходить на солнечную сторону дома, поскольку важно, чтобы лучи утреннего солнца озаряли место вашего сна.

Как правильно ложиться спать по фен-шуй

Чтобы понять, в какую сторону надо спать головой по фен-шуй, следует вычислить число Гуа. Число Гуа – это цифра от 1 до 9, с помощью которой определяется оптимальное направление тела во сне.

Магический показатель складывается из двух последних цифр года рождения. Если после сложения получилось двузначное число, его цифры складываются ещё раз, чтобы результат был в диапазоне от 1 до 9. Например, у человека 1976 года рождения при сложении чисел 7 и 6 получается 13. Это двузначное число, значит складываем 1 + 3 и предварительно выводим 4.

Мужчинам полученное число следует отнять от 10. Но если вы родились после 2000 года, то отнимать предварительный результат нужно от 9. К примеру, мужчине 1976 года рождения от 10 следует минусовать 4, полученное при сложении последних цифр года рождения. Итоговое число Гуа в этом случае – 6.

В учении фен-шуй направление головы во сне зависит от года рождения человека

Женщинам для вычисления числа Гуа также следует сложить последние цифры года рождения, и если вышел двузначный результат, сложить его цифры ещё раз до получения числа от 1 до 9. Однако итоговое число надо не отнимать от 10, а прибавить к нему 5, если человек родился до 2000 года. Либо прибавить 6, если человек родился после 2000 года.

Рассчитаем число Гуа для женщины 1976 года рождения. Складываем 7 + 6, получаем 13. Это двузначное число, значит складываем его цифры ещё раз: 1 + 3 = 4. Теперь к числу 4 прибавляем 5 и получаем число Гуа, равное 9.

Число Гуа не должно совпадать с числом 5. Если вдруг при расчёте вышло это значение, меняем его на 2 для мужчин и на 8 для женщин.

В китайском календаре январь – последний месяц в году. Это нужно учитывать при расчёте числа Гуа. Кроме того, у Нового года в Китае нет фиксированной даты. Поэтому, если вы родились, скажем, 30 января 1976, за начальную точку отсчёта следует брать 1975 год, точнее две его последние цифры (даты китайского Нового года за последние 100 лет описаны здесь).

Направления головы для сна, согласно числу Гуа, указаны в таблице:

Число Гуа Успех Здоровье Любовь/семья Деньги/карьера
1 Юго-восток Восток Юг Север
2 Северо-восток Запад Северо-запад Юго-запад
3 Юг Север Юго-Восток Восток
4 Север Юг Восток Юго-восток
6 Запад Северо-восток Юго-запад Северо-запад
7 Северо-запад Юго-запад Северо-восток Запад
8 Юго-запад Северо-запад Запад Северо-восток
9 Восток Юго-восток Север Юг

По фен-шуй, кровать следует ставить параллельно одной из стен спальни. А вот спать рядом с окном или перед зеркалом не рекомендуется. Согласно учению, такое расположение спального места негативно влияет на здоровье и отношения в семье.

Направления для сна по Аюрведе

Аюрведа признаёт только 2 направления, в какую сторону спать головой. Это север и восток. Сон на восток способствует оздоровлению, а если отдыхать головой на север, это усилит духовную составляющую человека.

Выбирать другие направления для сна Аюрведа не возбраняет. Однако они не способствует улучшению качества жизни.

Куда спать головой согласно Ведам

В соответствии с учением оптимальными направлениями головы во сне являются восток и юг. Эти стороны связаны с положительной энергетикой Земли, которая в процессе сна передаётся человеку.

По Ведам спать головой в сторону севера запрещено. В таком случае земля будет тратить энергию человека, а не даровать её во время сна. Направление головы на запад также нежелательно, так как оно тоже не способствует получению земной энергии.

Читайте также:  Наталья домрес консультант по сну

Веды — сборники мантр для различных жизненных ситуаций

Куда лучше спать головой у древних славян

Древние русичи считали, что направление головы и тела во сне магическим образом влияет на человека. Сон головой на север улучшает здоровье, избавляет от болезней. На запад – развивает ум и смекалку. На восток – даёт жизненную силу, а сон головой на юг обогащает.

При этом есть мнение, что спать и даже лежать головой в сторону запада нельзя. Это провоцирует головные боли и ослабляет разум.

Сон ногами к двери считается плохой приметой. Объясняется тем, что вперёд ногами в сторону двери выносят покойников. Из-за этого такое положение тела во сне связывают со смертью.

По русским обычаям, беременным женщинам лучше спать головой на юг. Так, роды и первые годы будут спокойными. Младенцы у древних славян спали ножками в сторону окна. При этом голова ребёнка не «смотрела» в сторону двери во время его сна.

Входная дверь в ночное время считалась воротами в иной мир. Возможно это связано с тем, что выход на улицу в кромешную темноту был опасен – ночью у дома могли находиться хищники. Славяне же считали, что в темное время за дверью бродит нечисть.

Существовало поверье, что на время сна душа покидает тело. И если лечь спать ногами к двери, душа не найдёт путь назад, соответственно, человек не проснётся. Вдобавок в комнате, где вы спите не нужно ставить зеркала или мебель с зеркалами. По примете душа спящего, выйдя из тела во время сна, может уйти через зеркало в другой мир и не вернётся.

У древних славян было много примет касательно сна

Сон по православным канонам

У православных также есть поверье, что нельзя спать ногами к двери. Как и было описано ранее, вперед ногами выносят покойных. По-христиански правильнее спать головой к окну, но не при полной луне. При этом ноги не должны быть направлены на дверь.

Учитывая, что дверь в российских квартирах обычно находится напротив окна, подобрать нужное положение тела будет сложно. Если только ставить кровать наискосок. Но в таком случае она будет занимать слишком много места, да и в интерьер такое решение абсолютно не вписывается.

Славянские и православные обычаи для сна часто схожи

Направление головы во сне у мусульман

В исламе правильно спать в направлении востока, юга или юго-востока. При этом сон головой на север не рекомендуется.

Помимо направления головы важна и поза для сна. У мусульман принято спать на спине или боку. А вот спать на животе – не лучшая идея.

Также есть мнение, что голова во время сна должна быть направлена в сторону священной Каабы – Заповедной Мечети в Мекке. Однако это правило не является строгим и обязательным у мусульман.

У мусульман нет точных правил, в какую сторону света лучше спать головой

Куда спят головой на востоке

В Индии и азиатских странах люди, следующие традициям, спят головой на восток. Очевидно, что такое положение тела во сне обусловлено восходом солнца с восточного направления Земли. Кроме того, восточные учения связывают направление тела с магнитным полем планеты. Дескать, если лечь неправильно, магнитные волны могут нарушить физическое и духовное состояние человека.

Неправильным направлением на востоке считается положение головы, которая «смотрит» на запад. Остальные положения тела во сне приемлемы в восточных странах.

Куда головой должен спать ребёнок

Детям лучше спать головой на север или восток. Эти направления способствуют здоровому развитию и росту малышей. В остальном правила те же, что и у взрослых. То есть, детям не нужно спать головой к окну, а ноги не должны быть направлены к двери.

Важно, чтобы ребёнок спал крепко и не просыпался ночью. Направление головы во сне для него имеет меньшее значение

Где разместить кровать в спальне

Согласно Васту и другим восточным течениям, кровать нужно ставить боком к стене подальше от двери, но на один метр дальше от окна.

Куда нельзя спать головой

В большинстве учений и религий нельзя спать головой к окну. Согласно поверьям, душа, которая выходит из тела во время сна, может выйти через окно и не вернуться обратно. Также считается, что нечисть может вселиться в тело, если спать рядом с окном. Знахари утверждают, что сон головой к окну может спровоцировать появление болезней, проблемы на работе и ссоры с друзьями.

Также нельзя спать ногами к двери, поскольку так из дома выносят покойников.

Согласно многим обычаям, нельзя спать ногами в сторону двери

Индийский йог Садхгуру не рекомендовал спать головой на север. По его мнению, и мнению восточных йогов, оптимально ложиться головой на восток, северо-запад или юг.

В целом все описанные учения противоречат друг другу. Поэтому однозначно правильного, так и однозначно неправильного направления головы для сна попросту нет.

Что говорит наука

Сомнологи не считают, что направление тела во время сна хоть как-то влияет на жизнь, успех и здоровье. Поэтому вышеописанное по большей части является мифом.

Впрочем, если человек действительно верит в силу направлений для сна, это может положительно сказаться на его жизни. В такой ситуации срабатывает эффект плацебо, когда самовнушение способно исцелить либо улучшить психическое состояние. Эффект плацебо научно доказан, потому может применяться для лечения некоторых заболеваний.

Примером действия плацебо можно назвать ситуацию, когда человек, принимающий препарат-пустышку, выздоравливал от серьёзных заболеваний. Хотя думал, что принимает настоящее лекарство.

Видео с йогом Садхгуру

Список литературы:

Источники изображений

pexels.com, pixabay.com, unsplash.com

Врач-сомнолог / эксперт для статьи

Насколько полезна статья?

Нажмите на звезду, чтобы оценить

Средний рейтинг: 0 / 5. Количество оценок 0

Источник

Как правильно спать, в какую сторону лучше спать головой

Многие утверждают, что если спать головой правильно, разместившись в нужную сторону света, то можно улучшить физическое и эмоциональное состояние. Положение спального места влияет на качество ночного отдыха. Анализом этой проблемы занимаются ученые-эргономисты. Религиозные течения, восточные практики, народные традиции обосновывают выбор оптимального расположения на основе представлений о связи с Богом, потоках энергии, гармонии души и тела.

Читайте также:  Мужчина в смокинге во сне

Взаимосвязь состояния организма и положения головы во время отдыха

Есть утверждение, самочувствие человека зависит от положения его головы во время отдыха. Но это научно не доказано. Мнения, основанные на традициях и приметах, могут отличаться от исследований в этой сфере.

Что говорят ученые

Ученые, которые изучали проблему выбора правильной позы для сна, утверждают следующее. Тело во время отдыха должно располагаться в соответствии с направлением магнитного поля Земли — с юга на север.

Для повышения энергетического баланса нужно стараться спать головой на юг. При таком положении магнитное поле проходит через тело, наполняя энергией. Располагаясь во время сна головой на север, человек противодействует магнитному полю, что ведет к потере сил.

Суточное вращение Земли происходит против часовой стрелки, то есть, с запада на восток. Поэтому, чтобы не возникал диссонанс, рекомендуют спать в положении головой на восток.

Народная мудрость

В народных приметах воплотились вековые суеверия православных славян. Среди них есть предостережения:

Народная мудрость также предостерегает, что спать головой на запад опасно: это может стать причиной болезни или эгоистичного отношения к миру.

Куда надо ложиться спать головой по христианским канонам

Христианское учение не дает официальных указаний, в каком направлении головой ложиться во время сна. Считается, что человек может отдыхать так, как ему удобно. Священнослужители рекомендуют для качественного отдыха:

Православные священники не считают, что вера и связь с Богом прервется, если человек выбрал для сна неправильное положение.

Куда спят головой мусульмане

Правоверные мусульмане спят, обращая лицо к Запретной мечети (Мекка, Саудовская Аравия). Из любой точки планеты установлено направление в ее сторону — кибла.

Чтобы принять правильное положение для сна, мусульмане выполняют такие действия:

Мухаммад все время спал по таким же правилам. Мусульманам не запрещено спать в других позах, например на спине, на левом боку, но считается, что такой отдых менее полезный.

Важные правила хорошего сна по фэн-шуй

Фен-шуй, китайское учение о создании гармоничного пространства содержит положение о том, что направление тела во время сна определяет энергетику человека и качество его жизни. В этой практике освоения пространства сформулированы правила хорошего отдыха:

Последователи фэн-шуй утверждают, что нельзя спать головой или ногами к входу в комнату, не следует ставить кровати под опорными балками потолка, изголовьем к окну, а изножьем — к двери. Нарушение этих правил ведет к отрицательным изменениям энергопотоков.

Направления с неблагоприятной энергетикой

Направления, которые отрицательно скажутся на здоровье и жизни человека, можно определить в рамках философии фэншуй по числу Гуа. Расчет проводят по году рождения. Число Гуа помогает определить, в каком направлении полезно отдыхать ночью.

Вычисления проводят так:

Полученный показатель характеризует энерготип человека:

Считают, что для людей восточной группы неблагоприятными для сна являются направления юго-западное, западное, северо-западное, северо-восточное. Если человек относится к западному типу, то ему следует избегать спать головой на юг и юго-восток, а также на восток, север.

Неблагоприятное положение головы может спровоцировать неприятности, серьезные конфликты, денежные потери, несчастные случаи, крах начинаний.

Аюрведа

Гармония между телом, душой и чувствами — гарантия крепкого здоровья и долголетия. Это одна из концепций древнего индийского медицинского учения Аюрведа. Его последователи считают, что правильная поза во время сна относительно частей света влияет на состояние человека:

Положение тела во время сна, когда голова направлена на юг, нежелательно. Это провоцирует излишнюю тягу к телесным удовольствиям.

Рекомендации йогов

По представлению последователей йоги, каждый организм обладает личным электромагнитным полем. В какую сторону оно ориентировано, в этом направлении и нужно спать головой.

Район головы человека соответствует северу электромагнитного. Отсюда истекают потоки энергии и замыкаются на юге, в ногах. Поэтому изголовье спального места должно быть направлено на север. Если нет возможности расположить кровать в северном направлении, то допустимо спать головой на восток и северо-восток.

Сон согласно Васту

Согласно Васту-шастра, традиционной индуистской системе планирования интерьера помещения, сном человека управляют особые божества. Если спать головой, обращенной к божеству, это будет способствовать достижению целей.

По Васту, рекомендуют спать головой в направлении той стороны света, которая покровительствует удовлетворению личной потребности. Анализ благоприятных и неблагоприятных поз для отдыха:

По Васту, самая опасная для человека поза во время сна — головой на север. Благоприятные положения — на юг и запад. Лучше всего спать на восток.

Куда правильно поставить кровать

С позиций эргономики и рационального использования пространства сформулированы такие рекомендации по выбору правильного места для кровати в спальне:

Чувство защищенности и спокойствия создается у человека, если изголовье кровати касается стены. Наличие тяжелых предметов над кроватью может вызвать подсознательное ощущение тревоги и привести к бессоннице.

Параметры оптимального места для сна

Чтобы рассчитать оптимальные размеры кровати, ориентируются на такие показатели:

При проектировании спального места в доме или квартире учитывают размер проходов. Удобно, если расстояние от стены или шкафа до кровати составляет не менее 70 см.

Здравый смысл

Следуя здравому смыслу, положение головы во время сна не имеет особого значения. Направление выбирают на основе собственных ощущений. Если человек утром чувствует себя отдохнувшим, бодрым, полным сил, здоровья и энергии, значит, место для кровати выбрано правильно. В противном случае стоит поэкспериментировать с выбором оптимального расположения. Можно переставлять кровать или менять ориентацию ее изголовья по сторонам света.

Поза, принятая человеком во время сна, влияет на самочувствие. Ученые, последователи различных практик и религиозных течений не дают однозначного ответа, в какую сторону ложиться головой. Следовать советам следует с учетом собственного опыта. Если человек просыпается уставшим, с плохим настроением, то устранить причину можно и с помощью перестановки кровати на новое место, по собственному усмотрению.

Читайте также:  Продавать сушеную рыбу во сне

Что советуют относительно сна известные врачи

Рекомендации доктора Комаровского относительно того, как правильно спать, касаются в основном детей. Его наблюдения позволяют убедиться: крепче всего малыши спят на животе. Такая поза для них полезна:

Но важно соблюдать определенные условия:

Многие родители боятся, что в такой позе малыш задохнется, свернет себе шею, но этот страх не имеет оснований. Желающим все же перестраховаться рекомендуется подложить ребенку под бок свернутую в 3-4 раза пеленку, чтобы он принимал во сне среднее положение между «на животе» и «на боку».

Однако есть весомый довод «против», сторонником которого является доктор А.Л. Мясников. Имеется условная связь между синдромом внезапной смерти младенца и такой позой. Поэтому детям до года рекомендуется спать исключительно на спине.

По поводу правильного сна высказывается и Елена Малышева. Она советует:

Оптимальным вариантом она считает позу на боку в положении, близком к позе зародыша. Между коленями рекомендуется положить подушку, чтобы мышцы ног расслаблялись.

Источник

В какую сторону света спать головой правильно

От того, как спит человек, зависит его самочувствие, внутренняя гармония, взаимоотношения с близкими людьми и многое другое. Чтобы все было хорошо во всех аспектах жизни, необходимо правильно выбрать место для установки кровати и определиться, в каком направлении будет находиться голова на протяжении ночи.

Стороны света и их воздействие на человека во время сна

В культурах разных народов имеются свои традиции насчет того, в каком положении надо засыпать, и все они связаны со сторонами света. Издавна считается, что каждое направление имеет определенный смысл:

Расположение головы ночью по фэн-шуй

Согласно учению фэн-шуй, правильное положение тела во время сна – головой на север. В этом случае человек крепко спит, а в течение ночи его физическое и духовное состояние улучшается. В особенности рекомендовано выбирать это направление молодоженам и супругам, которые прожили в браке довольно длительное время. Так они смогут укрепить свои отношения и наладить интимную жизнь.

Люди, которые мечтают о карьерном росте и хотят прославиться, должны выбирать южное направление. Но если человек находится в стрессовом состоянии или чувствует себя подавленно, то юг ему не подходит.

Спать головой на восток нужно тем, кто занимается творчеством. В этом случае сон подарит вдохновение и подтолкнет к новым свершениям.

Промежуточные направления для сна по фэн-шуй выбирать не рекомендовано. Они будут разделять личность человека на две части и не окажут на него положительного влияния.

Почему запрещено спать головой по направлению к окну

Люди, изучающие фэн-шуй, предупреждают, что если засыпать лежа головой к окну, то можно испортить свою ауру и столкнуться с массой проблем:

Мнение разных религий

Люди, живущие по православному, не дают конкретного ответа на вопрос, в какую сторону света нужно ложиться спать головой. Однако и они следуют определенным приметам. Например, верующие считают, что можно выбирать восточное или южное направление. Ложиться головой на запад или север не стоит, иначе потеряется связь с Господом или испортится характер.

Каждый мусульманин знает, что следует выбирать ту сторону, где находится священная Кааба. Хотя некоторые муллы говорят, что ночью верующие могут спать так, как им удобно, ведь четких требований к положению тела во время сна Ислам не предъявляет.

Йоги и другие восточные практики настаивают на том, что спать нужно головой на северо-запад. Известный индийский проповедник и йог Садхгуру утверждал, что категорически недопустимо ложиться по направлению к северу. Лучше всего класть голову на восток, а если нет возможности, то на юг.

Рекомендации Васту

Учение Васту основано на умении жить в гармонии с космосом. Оно является аналогом фен-шуй. Последователи Васту подробно описали, что произойдет с человеком, если он будет спать головой по направлению к одной из сторон света:

Некоторые люди скептически относятся к такой информации. Они считают, что человек не сможет изменить свою жизнь, меняя положение головы во время сна, и все, чему учат последователи Васту – не более чем выдумка. Такого же мнения придерживаются и ученые, однако есть те, кто верит в это и считает, что достаточно поменять направление тела в кровати, чтобы изменить судьбу.

Аюрведа

Согласно учению Аюрведа, спать нужно только по двум направлениям:

В редких случаях Аюрведа разрешает спать головой на юг. В таком положении тело не получает положительной энергетики, но и не лишается собственных жизненных сил.

Что говорили древние славяне

Древние славяне считали, что порог и дверь в жилье является границей между тремя мирами:

Когда человек засыпает, он как бы временно умирает. Душа или астральное тело выходит из физического и отправляется «на прогулку».

Если в этот момент физическое тело лежит головой или ногами к двери, то астральное тело может заблудиться. Попав в Навь, ого подвергается негативному влияют живущих там существ, а проникнув в Правь, останется там навсегда. Именно поэтому все постели в домах древних славян стояли боком к выходу.

Мнение ученых

Специалисты в области изучения особенностей сна (сомнологи) не рекомендуют следовать советам тех, кто живет по христиански или исповедует другие религии и учения. Они считают, что человек должен прислушиваться к своему телу и выбирать то положение для сна, которое ему больше всего подходит.

Ученые говорят, что нужно уделять больше внимания не изучению свойств каждой из сторон света, а таким нюансам как качество матраса, постельного белья, наполнителю подушки и проч.

Если возникают проблемы с засыпанием, можно прибегнуть к прослушиванию спокойной музыки перед сном, либо воспользоваться эфирными маслами.

Видео в тему

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Коротко о самом интересном
Adblock
detector