Правильная ортопедическая подушка для сна

Ортопедическая подушка: польза и вред

Вы всегда спали на обычной пуховой подушке, но задумались о приобретении ортопедической, потому что появились боли в голове и шее? Опытные люди говорят, что после сна на правильной модели здоровье в самом деле становится крепче. Это можно объяснить — во время сна в физиологически верном положении улучшается кровообращение головного мозга, и человек лучше высыпается.

Но какие модели укрепляют здоровье, и удобны ли они? И только ли пользу приносит ортопедическая подушка, или есть еще и вред? Об этом подробнее в статье.

Что из себя представляет ортопедическая подушка

Ортопедическая модель не может быть очень мягкой (пуховой, например), она не должна проваливаться под весом головы. Но и лузга гречки тоже не обладает нужным эффектом. Наполнитель ортопедической подушки обычно эластичный, упругий, повторяет контуры головы и шеи, а также сам восстанавливает форму после снятия нагрузки, поэтому обеспечивает равномерную поддержку в любом положении при бесконечном числе смен позы спящего за ночь. Это главное отличие от классической подушки, в которой наполнитель приминается и сваливается, а после изменения положения тела его необходимо встряхнуть. Вряд ли вы будете заниматься этим всю ночь, а значит, есть риск провести время в неправильном положении, что приведет к онемению и нарушению кровоснабжения.

Основные характеристики

При выборе модели обратите внимание на: форму, размер, наполнитель и цену подушки. Обязательно учтите свою позу сна. Поищите в интернете отзывы независимых клиентов, которые уже купили выбранную вами модель и честно рассказывают о ее достоинствах и недостатках.

А вот чего не стоит делать, так это доверять советам блогеров — компании платят им за продвижение товаров, поэтому блогеры и нахваливают подушки, приписывая им свойства, которых те никогда не имели. Это не объективная оценка продукта. Ищите отзывы реальных клиентов, которые не получили деньги за рекламу, а сами заплатили, покупая товар.

Форма

Классическая Самая распространенная, традиционная, заслужившая доверие форма подушки. Несмотря на то, что в последнее время появилось много других вариантов, прямоугольная не теряет своей популярности. Ее можно поворачивать, как нравится, на ней можно менять позу сна — и все равно будет удобно.

Читайте также:  Нагнать человеку сон о себе

Два валика разной высоты Самая популярная форма ортопедической подушки. Валик поддерживает естественные изгибы шеи, снимает напряжение с мышц. На такой подушке голова гарантированно находится в правильном положении. Часто валики имеют неодинаковую высоту, можно поворачивать модель и спать на той стороне, где удобнее.

С выемкой для плеча Подушка создана для тех, кто спит на боку. Таким людям тяжело найти удобную позу для сна, потому что голова находится высоко над уровнем кровати. Обычную перьевую подушку приходится взбивать и ставить ребром, что не очень удобно. С ортопедической подушкой с выемкой для плеча не нужно проделывать таких сложных манипуляций, производитель уже все продумал и создал модель нужной высоты и формы.

Звезда. Необычная модель помогает с комфортом спать на животе. На обычной подушке или вовсе без нее спящий сильно выгибает шею и утыкается носом в матрас. Форма звездой помогает быстро найти удобное положение и легко дышать. Термоактивный материал, из которого сделана модель, не сдавливает нежную кожу лица, препятствует появлению отеков и морщин.

Размер

Измерьте свое плечо. Подушка должна иметь примерно такую же высоту, плюс-минус два сантиметра. Если вы спите на животе, берите модель пониже, на боку — чуть повыше.

Длина и ширина изделия не имеют особенного значения. Ортопедические свойства модели 50х70 см не отличаются от подушки размером 65х35 см. Важно, чтобы подушка помещалась на кровати полностью и не свисала.

Наполнитель

От наполнителя в большей степени зависят ортопедические свойства подушки, чем от других параметров.

Мемори реагирует на давление и тепло, меняя свою структуру и подстраиваясь под формы тела спящего. Когда человек лежит на обычном матрасе, собственный вес сдавливает мягкие ткани в том месте, где они соприкасаются с постелью. С мемори так не происходит. Она без сопротивления принимает форму тела человека. Отсутствие обратного давления — главное достоинство инновационного материала.

Темпур. Усовершенствованный вариант пены с памятью формы. Не только не давит на мягкие ткани, но еще и распределяет вес тела по поверхности подушки равномерно, создавая ощущение парения в невесомости.

Читайте также:  Падать на скользком сонник

Соевая пена. Как понятно из названия, один из компонентов материала — натуральная соя. Соевых пен много, и все они обладают разными свойствами. Часто производитель комбинирует в одной модели несколько видов пен. Например, сверху лежит пена со свойствами мемори, а снизу — более жесткий плотный материал. Можно переворачивать подушку и спать на той стороне, которая более комфортна. Существуют модели, ароматизированные натуральным маслом нероли — оно добавляется при изготовлении материала, поэтому легкий успокаивающий запах дикого апельсина не выветривается, а сохраняется на протяжении всего срока службы подушки.

Натуральный латекс. Получают на основе сока гевеи. Один из самых долговечных материалов, срок его службы — не менее 10 лет. Перфорирован по всей поверхности, поэтому хорошо вентилируется и не накапливает внутри пыль. Обладает бактерицидными свойствами, даже спустя годы использования внутри не поселяются микроорганизмы.

Пенополиуретан. Уступает другим материалам в эластичности, обладает большим выталкивающим эффектом, подойдет больше мужчинам.

Охлаждающий гель. Используется не сам по себе, а поверх других материалов. Благодаря своей структуре отводит внутрь изделия тепло человеческого тела. Лежать на прохладной поверхности приятно и полезно, человек меньше переворачивается во сне и крепче спит.

По назначению

Для сна на спине отлично подойдет подушка в форме волны. Любителям лежать на боку понравится модель с выемкой для плеча. Для сна на животе лучший вариант — низкая модель в форме звезды.

Чем отличается ортопедическая подушка от других подушек? Тем, что она поддерживает позвоночник в физиологически верном положении и улучшает кровообращение. такой эффект достигается за счет использования более дорогих наполнителей, поэтому чаще всего стоимость ортопедической модели выше, чем традиционной.

Например, подушки Tempur из термоактивного материала стоят 10000-30000 рублей. Это не маленькие суммы, но клиенты, которые попробовали спать на инновационном материале, потом не хотят пользоваться другими моделями, а своим близким на праздники дарят удобные подушки Темпур.

Если вы не считаете нужным тратить такие деньги, но при этом хотите получить модель, которая будет поддерживать позвоночник в правильном положении — обратите внимание на Dimax Базис Макси. Модель стоит менее 3000 рублей, но благодаря своей форме и наполнению из мемори создает комфортное спальное место.

Читайте также:  Похудеть во сне с другом

Не ортопедические подушки, например, из пуха, могут стоить даже дороже ортопедических, но они не поддерживают шею так, как нужно, поэтому лежать на них не так удобно.

Плюсы и минусы

Полезно ли спать на ортопедической подушке? Да. Она поддерживает шейные отделы позвоночника в правильном положении. Для здорового человека это служит профилактикой болезней, для тех, у кого есть какие-либо заболевания — уменьшает риск развития осложнений и прогрессирования.

Преимущества

Чем полезна ортопедическая подушка?

Недостатки

Видеоотзыв

Клиентка подробно рассказывает, какие польза и вред были получены от ортопедической подушки Темпур.

Отзывы

Ольга, модель SkySleep Termogel Classic

Елена, модель SkySleep Elastic Classic

Юлия, модель Tempur Ombracio

Лучшая подушка для тех, кто беспокоится о кожи лица и не может переучиться спать на спине. Решила мою проблему. Я сплю на животе, причем чаще всего поворачиваю голову на один и тот же бок, с утра сбоку залом на лице возле щеки((( Обычные подушки для сна на животе вообще не удобные, пробовала с волной, но кожа все-равно мнется. А эта подушка очень эластичная, но при это дает хорошую поддержку при относительно небольшой высоте. Одна cторона звезды пониже и c выемкой под плечо, вторая повыше и ровная. На первой ооочень удобно спать на животе, есть куда руки положить в выемки,а на второй удобнее на плече. Мне и на спине на ней тоже удобно. Вещь явно дорогая, но качество того стоит. Да и покупка не один год. Подушка влияет на внешний вид и здоровье. У меня со времени покупки ни разу не болела голова из-за неестественного поворота головы на животе, а раньше частенько случалось. Покупкой довольна на 100%.

Проанализировав пользу и вред, которые приносит сон на ортопедической модели, можно сделать вывод, что положительных качеств больше. У людей, которые выбрали ортопедические изделия, улучшается циркуляция крови, реже случаются приступы головной боли и улучшается здоровье в целом. Приобретение ортопедической подушки — выгодные инвестиции в свое здоровье.

Позвоните по телефону 8 800 700-05-34, и консультанты помогут вам определиться с выбором модели.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Коротко о самом интересном
Adblock
detector