Почему яркие сны снятся утром

Содержание

Снится ерунда под утро: это может быть проблемой?

Когда нам снятся сны?

Если вы спите около восьми часов, то примерно два часа своего ночного отдыха вы видите яркие сновидения. Скорее всего, вы не запомните их, если не проснетесь в фазу быстрого REM-сна.

REM-стадия занимает около 25% от общего времени, которое вы проводите с закрытыми глазами. Первый раз она наступает примерно через 90 минут с момента засыпания и с каждым новым циклом сна увеличивается. К утру REM-фаза может достигать получаса, поэтому в это время гораздо больше шансов проснуться в быструю стадию и запомнить свой сон.

Почему утренние сны такие правдоподобные?

Именно перед звонком будильника мы склонны видеть самые живые сны. Ученые до сих пор гадают, почему это происходит именно утром. Считается, что некоторые обстоятельства могут влиять на яркость и натуралистичность ночных переживаний.

Это может быть болезнью?

В большинстве случае хаотичное блуждание образов в вашей голове не несет никакой угрозы. Проблема может появиться, если вы путаете сон и галлюцинацию. Это не такая уж редкая история, как может показаться. Более 12% людей испытывают гипнопомпические галлюцинации при пробуждении.

От снов они отличаются пугающей реалистичностью. Проснувшись даже от самого яркого сна, человек осознает, что картинки в голове – игра ума и фантазия. В случае с галлюцинациями, даже открыв глаза, человек может видеть образы – лица или чудовищ; слышать звуки – диалоги или звонок телефона; чувствовать прикосновение – чужой руки или гигантских насекомых. Ощущения могут быть нейтральными, вселять ужас или стать приятным переживанием.

Психиатры рассматривают такие галлюцинации как вариант нормы. Тем не менее, слишком «реальные» ощущения в момент пробуждения часто сопровождают действительно серьезные проблемы: нарколепсию, тревожные расстройства, депрессию.

Стоит обратиться к врачу?

Помощь специалиста может потребоваться, если утренние кошмары мешают вам хорошо выспаться и днем вы чувствуете себя вялым и неэнергичным. Ожидание пугающих сновидений может нарушить и процесс засыпания, тогда вы рискуете заработать депривацию сна.

Можем ли мы контролировать свои сны?

Не будем останавливаться на полуэзотеричных и полунаучных практиках осознанных сновидений. Есть несколько здравых стратегий, которые позволят наладить сон в целом. А, значит, могут повлиять на интенсивность и характер сновидений.

Источник

Сбываются или нет сны под утро: что могут означать утренние грёзы

Большинство современных людей, верящих в пророческую силу сновидений, уверено, что придавать значение нужно только тем, которые пришли ночью.

Однако в древности у многих народов был иной взгляд: самым загадочным и мистическим временем суток они считали раннее утро. Период от четырех часов утра называли пограничным и наделяли особым смыслом.

Энергетика утренних снов

С эзотерической точки зрения, мистика утра объясняется тем, что пока тело человека находится в состоянии сна, его душа путешествует по иным мирам. Для нее не существует граней реальности, она учится постигать смысл бытия, видит события прошлого, настоящего и будущего.

Ночной сон дольше и крепче дневного, душа может оторваться от тела и улететь, но для этого процесса требуется много времени. Поэтому спящий человек ночью остается на грани реального и потустороннего мира, видит смутные и запутанные сновидения.

Лишь ранним утром, на заре, душа полностью покидает физическую оболочку и становится свободной. Именно в этот момент являются ясные, прозрачные и часто вещие сны.

Какие сны приходят утром: классификация

Несмотря на то, что утренние сновидения считаются самыми мистическими и значимыми, не следует каждый из них принимать за вещий. Все грезы, привидевшиеся под утро, толкователи делят на четыре группы.

Что означают сны под утро: трактовка по дням недели

Важным моментом для правильного толкования является день недели, когда пришло сновидение.

Сбываются или нет сны под утро: общее толкование

Как утверждают эзотерики, картины, явившиеся в утренние часы, нередко сбываются. Во всяком случае, это происходит чаще, чем с теми сюжетами, что пришли в начале ночи. Хотя, вполне вероятно, такое положение дел связано с тем, что утренние грезы человек лучше помнит.

Чтобы определить, осуществится сон или нет, следует присмотреться к двум приметам:

Что делать, чтобы сбылся хороший сон, увиденный под утро

Чтобы хороший сюжет сбылся, необходимо выполнить несколько несложных правил.

Что в сновидении ко мне явилось, то при мне и останется.

Так Вселенная услышит просьбу, и радостные моменты грезы осуществятся в жизни.

Как поступить, чтобы не сбылся плохой утренний сон

Часто плохие сюжеты пусты и бессмысленны. Но если человек проснулся с тревогой и страхом, что негативное может исполниться, он должен предпринять определенные действия, чтобы этого избежать.

Пень деревом живым не возродится, сон явью не воплотится.

Вода мои беды смывает, сон с собой забирает.

Куда ночь ушла, туда и сон ушел.

Затем умыться и больше не думать об увиденном.

Кроме того, избавиться от тяжелых дум о неприятном сне под утро и избежать его осуществления поможет простой бытовой ритуал:

Источник

Сны которые снятся утром — 3 категории

Сбываются ли сны, которые снятся утром

Сны могут быть как яркими и реалистичными, так и с лихо закрученным мистическими сюжетами. Но серьезно рассматривать можно лишь приснившиеся под утро сновидения. Эксперты-биоэнергетики утверждают, что именно в это время суток приоткрывается доступ к подсознанию, где скрыто все самое тайное.

Некоторые специалисты полагают, что почти все сны являются вещими. Даже самый безумный сон, по их мнению, несет глубоко скрытый посыл. Разгадать его значение можно при помощи многочисленных сонников. Но действительно вещие сны снятся исключительно в предутренние часы и с трудом поддаются толкованию. Зашифрованная в них информация дает возможность специалистам с достоверным результатом предсказать будущее.

Читайте также:  Почему для женщины важен сон

Значимость предутренних снов

Многие ошибочно думают, что только с приходом темноты на землю опускается мистический покров таинственных предзнаменований. Однако эксперты в области эзотерики смотрят на ночь с другого ракурса, считая не ее, а время перехода от тьмы к свету наиболее выделяющимся необычной энергетикой.

Поэтому все, что приснилось перед самым восходом солнца, несет предсказательный смысл и делится на три категории, заслуживающие отдельной интерпретации:

Вещие

Чаще всего связаны с религиозной тематикой. Спящий видит образы святых, получает духовные подсказки, откровения. Очень важно не упустить мельчайшие детали сна после пробуждения, так как подобные послания необычайно ценные.

Гадательные

Снятся как ответ на озвученную просьбу сновидца. Как вариант, девушка просит показать будущего супруга, молодожены — долгожданного ребенка, в то время как бизнесмен может попросить найти выход из сложившейся ситуации. Подсказки обычно даются на все вопросы, как и советы к чему готовиться в ближайшем или отдаленном будущем.

Приметы

Предсказания, считываемые с увиденных в сновидениях символов. Именно они растолковываются с помощью различных сонников. Главное точно вспомнить все, что приснилось утром, и найти расшифровку посланной подсказки.

Взаимосвязь значения сновидений со днями недели

Большое значение в толковании видений имеет день недели, в который приснился сон:

Вера в значимость утренних снов берет свое начало с глубочайших древних времен. Тогда люди верили, что если запомнить сновидение, то оно обязательно сбудется. Все остальные сюжеты рассматривали как некий посыл из прошлого.

Если вы видели во сне что-то хорошее, не рассказывайте никому, держите в секрете и оно исполнится. А если наоборот, приснилось дурное предзнаменование — выверните наволочку с подушки, на которой спали, и расскажите сон кому-нибудь из знакомых.

Лунный календарь сновидений, когда сны сбываются

Каждую ночь людям снятся сны. Сны бывают абсолютно разные. Бывают яркие и красочные, живые и захватывающие, но бывают и как черно-белое кино. А иногда снятся страшные и негативные сны. Но человек так устроен, что негатив принимается с неохотой и поэтому люди начинают судорожно искать значение снов.

Бывает разная реакция на сны. После некоторых просто не хочется просыпаться и мечтаешь, чтобы сон длился как можно дольше. Бывают и такие, которые хочется поскорее забыть и просто никогда о них не вспоминать и не думать. Многие люди верят в то, что сны появляются не просто так. Имеется какая-то невидимая и тонкая нить, соединяющая яркие и сочные сновидения с реальной жизнью.

Зачастую люди прибегают к помощи толкователей снов, чтобы узнать, что же ждать после того или иного увиденного эпизода. Однако сон мало расшифровать, нужно учесть в какую именно ночь он приснился. Фазы Луны имеют огромное влияние на сновидения человека.

Волшебное влияние Луны

Луна оказывает огромное влияние на жизнь человека. Она не только может повлиять на физиологическое состояние, но и подскажет, сбудется ли приснившийся сон. Внизу мы собрали для вас максимально точную информацию, которая поможет трактовать сны с учетом лунного календаря.

Очищающие сны

Убывающая луна имеет очищающий эффект. Именно в этот период из жизни человека уходит все лишнее и ненужное, открывая двери новому и прекрасному. Вот и сны, приснившиеся в этот период, носят информационный характер. Рассказывая человеку о том, что именно стало лишним и ненужным в его жизни. Сны в эти сутки не сбываются. Во время убывающей луны люди проводят очищающие обряды и готовятся к новой и счастливой жизни.

Вещие сны

Период растущей луны сам по себе означает начало. Все новое и хорошее люди стараются начинать в период растущей луны. Во время этой фазы луны сны снятся повествующие о новом начале всего нового и хорошего. Сновидения просто вещие и почти всегда сбываются. Как правило в этот период люди проводят ритуалы по привлечению денег, любви и всего нового и хорошего.

Эмоциональные сны

В полнолуние самые волшебные ночи. Они особенные и обладают особой энергетикой. В эти ночи сны снятся самые яркие, красочные и жизненные. Они показывают такие моменты, где переживаются реальные и яркие эмоции. Как-будто в жизни переживаются чувства. Именно в этих снах очень важны пережитые во сне эмоции. Именно они подсказывают людям, как себя вести и что же делать в жизни.

Сон — новое счастье

В новолуние, как правило, начинается новая и счастливая жизнь. Многие ритуалы рекомендуется проводить именно на новолуние, для продуктивного и правильного начала. Также и сны показывают человеку новое и необходимое.

Влияние лунных суток на сновидения

Однако не только фазы луны напрямую связаны со снами и их значениями. Также немаловажно учитывать, в какие именно лунные сутки приснился сон.

— В первые лунные сутки сны непременно сбываются, но только те, о которых вы поделились со своими родными и близкими.

— Во вторые лунные сутки, чаще всего, реальностью становятся все сновидения.

— В третьи лунные сутки, если вам приснился плохой и негативный сон, можно оставаться спокойными. В эти сутки сны не сбываются.

— В четвертые лунные сутки сны совсем не несут негатива и ничего плохого. Сны сбываются, но только совсем не скоро.

— В пятые лунные сутки приснившиеся сны не несут никакой плохой информации и просто остаются снами.

— В шестые лунные сутки только сны, которые несут благоприятную энергетику обязательно сбудутся.

— В седьмые лунные сутки сны сбываются, но их нужно обязательно сохранить в тайне.

— В восьмые лунные сутки хорошие сны принесут удачи. А вот плохие сны сбудутся, поэтому нужно прислушаться к ним и быть осторожнее.

— В девятые лунные сутки все сны сбываются.

— В десятые лунные сутки все приснившиеся сны станут реальностью и непременно сбудутся.

— В одиннадцатые лунные сутки непременно сбудутся сны и значение будет, как никогда, прямое.

— В двенадцатые лунные сутки обязательно запоминайте сны и используйте их значение только во благо себе.

— В тринадцатые лунные сутки сны сбываются, но только короткие и яркие.

— В четырнадцатые лунные сутки сбудутся только четкие сны.

— В пятнадцатые лунные сутки если держать приснившийся сон в тайне, то он обязательно сбудется.

— В шестнадцатые лунные сутки сбудется только яркий и жизненный сон.

— В семнадцатые лунные сутки именно в эти сутки сны обязательно сбываются.

Читайте также:  Кровь из заднего прохода сонник

— В восемнадцатые лунные сутки нужно быть очень осторожным и обращать внимание на каждую мелочь, так как сон сбудется.

— В девятнадцатые лунные сутки возможно сны и сбудутся, но только не в ближайшем будущем.

— В двадцатые лунные сутки если приснился плохой и негативный сон, он предвещает решение проблем в жизни.

— В двадцать первые лунные сутки сны не несут никакого определенного смысла.

— В двадцать вторые лунные сутки снятся приятные и яркие сновидения. Именно они становятся вещими и почти всегда сбываются.

— В двадцать третьи лунные сутки увиденные сны не сбываются.

— В двадцать четвертые лунные сутки сны непременно сбудутся.

— В двадцать пятые лунные сутки, как правило, сбываются в очень короткие сроки. А сны яркие и четкие.

— В двадцать шестые лунные сутки сны обязательно сбываются.

— В двадцать седьмые лунные сутки возможно сбудутся, но не все.

— В двадцать восьмые лунные сутки сновидения сбываются, но только те, которые приснились перед самым рассветом и пробуждением.

— В двадцать девятые лунные сутки можно делится приснившимися снами-именно те сны и исполнятся.

— В тридцатые лунные сутки воплощаются в реальность только положительные и приятные сны.

Луна во многом имеет просто огромное значение и влияние в нашей жизни. И каждый лунный день имеет свою энергетику. И энергетика каждых лунных суток непременно влияет на приснившиеся сны. Однако не только лунные сутки влияют на значимость сновидений.

Сны в дни недели

Также имеет большое значение, в какой именно день недели приснился сон.

В понедельник имеют особенность и ценность сны людей, рожденных в понедельник. Именно у таких личностей сны, приснившиеся в понедельник, непременно сбудутся.

Вторник. Увиденные в этот день фантазии исполнятся, но только не в ближайшее будущее. Это произойдет далеко не скоро.

Среда. Именно в среду нужно воспользоваться сонником и ждать исполнения сна.

Четверг. Приснившийся сон в этот день недели нужно запомнить и прислушаться к нему. Он поможет избежать трудностей с начальством.

Пятница. Только в пятницу снятся настоящие вещие сны, которые обязательно исполняются.

Суббота. В этот день снятся сны, которые помогают в решении далеко непростых задач.

Воскресенье. Если вам приснился плохой сон, обязательно расскажите о нем и он останется несбывшимся. А сохраненные в тайне исполнятся уже до полудня.

Различие снов

Сны бывают разные и несут разную энергетику. Иногда человек просто-напросто пугается своих кошмаров и наотрез отказывается верить в то, что эта ситуация произойдет. Но она становится реальностью. Причем не всегда, когда страшно во сне, несет негативное и плохое значения сна. Зачастую сны имеют обратное значение. Но это тоже не точно и не всегда.

Очень часто снятся самые красивые, яркие, красочные и жизненные сны. Когда человеку совсем не хочется просыпаться и как можно дольше наслаждаться эмоциями, вызванными приснившимися событиями. После пробуждения от такого сна очень часто будто порхаешь. И целый день проходит легко и дарит только положительные эмоции.

Восприятие снов

Человеку очень нужны сны. Самые прекрасные моменты остаются в памяти и дарят незабываемые эмоции. Страшные сны, конечно, тоже бывают, но именно для их трактовки и существует огромное количество сонников.

Верить снам или нет — это индивидуальное. Но при расшифровке снов обязательно стоит учесть все особенности лунного цикла. Лунные фазы непременно волшебно влияют не только на энергетику, но и на судьбу человека. Волшебным и необъяснимым образом луна влияет и на сновидения. Поэтому нужно учесть все.

Также вас могут заинтересовать статьи из рубрики: «Приметы» >>>

Специалисты по биоэнергетике смогут помочь Вам, и исключить черные полосы из своей жизни:

Спасибо Вам, что поделились статьей в социальных сетях!

Источник

«Мне снятся яркие цветные сны»: признак болезни или норма?

Интернет полнится тревожными вопросами самых разных людей о сновидениях. Одни видят яркие сны, которые путают с реальностью, и днем не чувствуют себя отдохнувшими. Другие спрашивают, как сделать черно-белые сновидения цветными. Третьи интересуются, почему яркие и красивые сны вдруг «без объявления войны» превращаются в кошмары, и так каждую ночь.

Для чего нужны сновидения

Наука очень мало знает о том, почему мы вообще видим сны. Ночной отдых делится на две фазы. В стадию медленного сна дыхание и сердцебиение замедляются, снижается артериальное давление, расслабляются мышцы. Организм переходит к «перепрошивке» и «удалению системных багов»: регулирует работу внутренних органов и автономной нервной системы, которая всем этим управляет. Происходит рост мышечной массы и восстановление внутренних ресурсов – вероятно, не только телесных, но и психических. Но стадия быстрого сна до сих пор приводит ученых в некоторое недоумение. Мы знаем, что в эту стадию регистрируются быстрые движения глаз. Мышцы тела и конечностей могут также подергиваться, хотя в норме мозг полностью блокирует двигательную активность – и в этом есть смысл, потому что человек в моменты быстрого сна видит сновидения. Зачем, для чего – это до сих пор остается загадкой, хотя на данный счет есть масса теорий.

Проблема в том, что все эти теории еще долгое время останутся умозрительными. Ученые имеют не так много инструментов для «ловли снов». Они могут опираться только на рассказы испытуемых, а также регистрировать активность мозга при помощи электроэнцефалографии и функциональной магнитно-резонансной томографии. Иными словами, исследователи могут посмотреть, как выглядит электрическая активность нервных клеток и какие зоны активны в разные фазы сна, зарегистрировать сопутствующую дыхательную, сердечную деятельность и двигательную активность. Не так уж и много, чтобы ответить на вопрос, почему некоторые люди видят яркие сны, не правда ли?

Зигмунд Фрейд считал, что сны – это поэмы, которые сочиняет человеческий мозг для того, чтобы подсознательный опыт можно было пережить как реальный. Ученые, придерживающиеся эволюционной теории, полагают, что сновидение – своеобразная «репетиция» реакций на различные виды угроз. Человек сам себе создает этакую «матрицу», в которой обучается переживать сложные чувства, парировать на колкие замечания хлесткими ответами, быстро принимать решения в критических ситуациях. Иные исследователи, наоборот, уверены, что сны помогают человеку забыть то, что ему не нужно. Отыграв сценарий на основе не особенно важных воспоминаний, мозг отправляет их на «помойку памяти», в вечное забвение.

Вы думаете, что помните свои сны и можете оценить их яркость. Но это не совсем так

Когда человек рассказывает о том, видит ли он сны или нет, он опирается на субъективные ощущения. Он может быть уверен, что совсем не видит снов. При этом сновидения у него есть, просто он давно не просыпался в конце фазы быстрых движений глаз – именно в этот момент есть вероятность запомнить сон. Некоторые от рождения обладают подвижной психикой и оттого видят очень яркие сновидения. Но при этом не считают их чем-то необычным – просто потому, что не с чем сравнить.

Читайте также:  Покупать во сне зеленые туфли

Слепые от рождения люди видят сны, основанные на звуках и тактильных ощущениях: у их мозга нет опыта восприятия зрительной информации, а потому он просто игнорирует эту часть «фильма». Еще интереснее дело обстоит с людьми, которые утратили возможность видеть не сразу. Чем больше прошло времени с момента наступления слепоты, тем менее яркими становятся сны. Пациенты рассказывают о том, что часть их снов вообще лишена «картинки». Иные сновидения оказываются у слепых черно-белыми. В среднем десять лет проходит от утраты зрения до появления значимых перемен в яркости сновидений.

Важен и еще один момент – эмоциональная насыщенность сновидения. Чем больше эмоций человек переживает в сновидении, тем ярче ему кажется сон. Дневная активность и эмоциональный заряд событий в период бодрствования сказываются на психическом состоянии человека и непременно влияют на яркость снов.

В исследованиях с небольшой выборкой была показана любопытная закономерность: у людей со стабильной психикой события из периода бодрствования разворачиваются в обратной последовательности. У женщин эта особенность прослеживалась особенно ярко. Мужчины со стабильной психикой демонстрировали хаотичное распределение событий из прошедшего дня в «сценарии» снов. А люди, которые видели сны, четко повторяющие последовательность случившегося накануне от и до, показывали в тестировании признаки неврозов и других проблем психического свойства. Неслучайно пациенты порой жалуются врачу на один и тот же навязчивый сон – часто он просто повторяет травматичную ситуацию из реальности. Психика ищет возможностей разрешения и не находит, возбуждение в нервных клетках замыкается в одном и том же круге. Поэтому повторяющиеся сны, которые вызывают беспокойство, – это иногда повод для обращения к психотерапевту.

Болезни, которые вызывают яркие сны

Всем известно расхожее мнение, будто яркие сны видят больные шизофренией. Даже если это и так и человек путает реальность и сновидения, а также демонстрирует признаки бреда, яркие сны нельзя назвать достоверным диагностическим признаком шизофрении. Оставим эту непростую работу психиатрам и не будем называть психически больными людей, которые видят (или считают, что видят) яркие сны.

Необычные и сложные сны порой видят пациенты с неврологическими заболеваниями. Например, больные рассеянным склерозом. Или перенесенной ранее черепно-мозговой травмой. Наука пока не может ответить на вопрос, отчего это происходит и какие именно области мозга ответственны за такое «безобразие».

Иногда оказывается так, что яркий сон – это и не сон вовсе. Такое случается в начале психозов – алкогольных ли, инфекционных или каких-то еще. Отдельной проблемой, когда врачу приходится определять «сон или не сон», являются ночные формы эпилепсии. Возможны случаи, когда человек не теряет сознания во время эпилептического приступа. И судорог тоже нет. Зато есть «веселые картинки» перед глазами. Одна из моих пациенток с фокальной эпилепсией описывала свои ночные приступы так: «Мне будто показывают мультики». Противосудорожные препараты в большинстве случаев помогают остановить «несанкционированные показы» по ночам. Правда, иногда врачу приходится изрядно попотеть, ища причину таких необычных симптомов. Больному проводят один или несколько ночных видео-ЭЭГ-мониторингов, чтобы зарегистрировать эпилептиформную активность нервных клеток и подтвердить диагноз.

Еще одна причина ярких сновидений, которые часто носят устрашающий характер, – синдром апноэ во сне. Человек переживает короткие остановки дыхания во сне, обусловленные проблемами поступления воздуха в дыхательные пути или поражением дыхательного центра в головном мозге. Кислородное голодание приводит к появлению устрашающих сновидений. И это своеобразный защитный механизм, который заставляет человека проснуться и начать дышать. В тяжелых случаях серьезно страдает качество сна. Признаком обструктивного апноэ во сне является громкий храп и жалобы на постоянную, непреодолимую дневную сонливость. Если у вас или ваших близких есть описанные признаки, лучше поспешить на прием к сомнологу. Врач назначит обследование – полисомнографию, выяснит частоту ночных остановок дыхания, их причину и назначит лечение.

Лекарства и сны

У людей, которые принимают мелатонин, врачи обнаружили интересную особенность. Одни рассказывали, что видят удивительно яркие и насыщенные красивые сны. Другие жаловались на появление ночных кошмаров, да таких частых, что приходилось отказываться от лекарства. Исследователи пока не знают, с чем связано это явление. Известно лишь, что прием мелатонина увеличивает продолжительность быстрого сна. Вероятно, истоки ярких снов следует искать именно в этой фазе.

Некоторые пациенты отмечают появление ярких снов во время приема антидепрессантов и иных психотропных препаратов. Что наводит на мысль: серотонин, дофамин и норадреналин также принимают участие в создании «сценария снов». Некоторые ноотропы могут влиять на глубину сна, делать его поверхностным. Это повышает вероятность пробуждений в фазу быстрого сна, а значит, есть шанс запомнить сюжет своего видения, что может создать иллюзию большого количества сновидений. Снотворные бензодиазепинового ряда и препараты «поколения Z» (зопиклон, залеплон, золпидем) также меняют структуру сна, делая его более глубоким, и человеку кажется, будто он спал не шелохнувшись всю ночь и не видел снов, хотя это и не так.

Вероятно, есть и генетически обусловленные индивидуальные особенности, которые влияют на яркость, насыщенность и сюжетную наполненность снов. Например, многим снятся сложные архитектурные формы вроде лестниц, ведущих в бесконечность, или «раскладные» здания. Эта удивительная особенность механики сновидений показана в фильме Кристофера Нолана «Начало». У других людей акцент ночных видений смещается на эмоциональный фон, а картинка оказывается не столь важной.

Нужно ли беспокоиться, если снятся яркие сны?

Если необычные и запоминающиеся сновидения вдруг стали беспокоить каждую ночь, а в вашей жизни при этом не происходило никаких серьезных перемен вроде развода, потери близкого человека или хотя бы переезда или грядущего экзамена, имеет смысл обратиться к неврологу. Появление беспокоящих симптомов при отсутствии психических потрясений наводит на мысль о поиске причин в центральной нервной системе.

Если вы принимаете какие-либо препараты, уточните у врача, не являются ли они причиной проблем со сном.

Если сновидение повторяет какое-то травмирующее событие из жизни или включает какие-то его элементы, а при пробуждении вы чувствуете тоску и иные тяжелые переживания, имеет смысл обратиться к психотерапевту.

Наконец, видеть яркие или устрашающие сны время от времени совершенно нормально. Поэтому не стоит из-за этого переживать. Достаточно соблюдать простые правила гигиены сна, чтобы не испытывать дискомфорта во время ночного отдыха.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Коротко о самом интересном
Adblock
detector