Беспрецедентные цены на наши лучшие наборы! СКИДКА 30% на "Коробку с характером" и наборы серии "Монсики"
×
Вернуться в блог
18.07.2016 16:26:00

Режим дня у детей 3-5 лет, самодисциплина

Иногда родители полностью отказываются от соблюдения режима дня, считая, что он ограничивает внутреннюю свободу ребенка, вносит в его жизнь скуку и однообразие. Особенно сложно делать все по времени, когда в этом нет очевидной необходимости, например, если малыш дошкольного возраста находится на домашнем воспитании. 

«Пусть поспит еще немного, ведь никуда торопиться не нужно»,- думает мама утром, нежно глядя на своего ангелочка.   

318b228d2e830e36_shutterstock_315224291.xxxlarge_2x.jpg

Или бабушка решает побаловать дитя сладостями на прогулке - ничего страшного, если он сядет ужинать позже обычного.  

anasayfa-seker.jpg

А как сложно бывает уговорить крошку оторваться от просмотра мультфильмов и отправиться спать. Казалось бы, родители стараются пойти навстречу желаниям ребенка, и это должно принести ему несомненную пользу. Но так ли это на самом деле? 

Для чего крохе режим дня?  

Особенности функционирования организма и нервной системы. 

Уже давно доказано, что все процессы в нашем организме протекают циклично. Когда события регулярно следуют одно за другим, на коре головного мозга образуются устойчивые связи, благодаря которым скорее запускаются необходимые реакции. Так, выполняя повседневные дела (чистка зубов, одевание, уборка игрушек и т.д.) в привычном порядке, ребенок будет затрачивать на них меньше усилий.

Обедая в одно и то же время, карапуз почувствует легкий голод еще до того как сядет за стол. А значит- мама с папой забудут про капризы во время еды. 

shutterstock_114384412.jpg

Количество и качество сна (ночного и дневного) напрямую влияет на состояние здоровья, настроение, физическое и интеллектуальное развитие малыша. Если ребенок ложится в постель в установленное время, переход от состояния бодрствования ко сну наступает быстрее, и он успевает полноценно отдохнуть. Облегчают процесс засыпания и вечерние ритуалы: купание, чтение книг, колыбельные. 

babysleep_position9.jpg

Психологический аспект. 

Маленькие детки - не такие большие любители сюрпризов, как нам кажется. Им гораздо больше нравится знакомая последовательность действий, чем фейерверк неожиданностей. Когда ребенок наверняка знает, что после завтрака он отправится на прогулку, в 17.00- в бассейн, он чувствует себя уверенно. Эти знания придают ему ощущение безопасности и стабильности окружающего мира. 

shutterstock_115139662.jpg

Именно в детстве закладываются основы нашего поведения и здорового образа жизни, например, полезная привычка делать зарядку по утрам. 

shutterstock_321843863.png

Чем раньше малыш поймет, что время нельзя «растянуть» и научится грамотно распределять этот драгоценный ресурс, тем меньше у него будет сложностей с тайм-менеджментом в будущем. 

Примерный распорядок дня для ребенка 3-5 лет. 

Пробуждение - 7.00
Гигиенические процедуры, гимнастика-7.10-7.30 
Завтрак - 7.30-8.00 
Игра- 8.00-8.30 
Развивающее занятие- 8.30-8.45 
Прогулка-8.45-11.30 
Обед-12.00-12.30 
Спокойная игра (чтение книги, рисование и т.п.) 12.30 - 13.00 
Дневной сон -  13.00-15.00 
Полдник - 15.15-15.45 
Помощь взрослым по дому-15.45-16.00 
Игра, прогулка – 16.00- 18.30 
Ужин - 19.00-19.30 
Купание, гигиенические процедуры - 19.45- 20.30 
Ночной сон - с 21.00 до 7.00 

Конечно, расписание нужно составлять с учетом ваших предпочтений и индивидуальных особенностей малыша (состояние здоровья, биоритмы). Главное- обеспечить ребенку оптимальную нагрузку, чередование активностей и достаточное (в соответствии с возрастом) время для сна. 

Как приучить малыша к режиму? 

График должен быть удобным и реалистичным. Не делайте расписание слишком плотным, чтобы не создавать ненужный стресс себе и малышу.
Повесьте в детской плакаты-подсказки, на которых будет изображен правильный порядок действий, например, как мальчик(девочка) просыпается, чистит зубы, делает зарядку и т.п. Можно купить подобные плакаты или изготовить их самостоятельно. Ребенку, который умеет писать предложите заполнить готовое расписание самому.

zgrip04.jpg

Рассказывайте малышу забавные истории о том как плюшевый медвежонок (рассеянный дядя) все перепутал. Этот вымышленный персонаж должен нарушить верную последовательность дел. Например, сначала пойти на прогулку, а затем-позавтракать или забыть почистить зубки. Пусть крошка поможет ему исправить ошибки. 

Screen-Shot-2016-02-26-at-1.53.03-PM.png

Помогите ребенку осознать непростое понятие времени. Обсуждайте, что он делал вчера, что будет делать сегодня (завтра). Проговаривайте названия времени суток и дней недели. Для лучшего запоминания используйте умную книжку «Мой день» из набора Активики, в которой помимо стихов и красочных иллюстраций вы найдете развивающие игры и задания, направленные на усвоение новой информации.

rasporjadok-dnya-rebenka.jpg

Конечно, самым наглядным примером для малыша являются его родители. Если члены семьи сами следуют расписанию, ребенок очень скоро привыкнет к режиму дня и приобретет необходимые навыки планирования времени.